TL;DR

  • 움직이지 않으면 앉는 책상/서는 책상 둘다 효과 없음.
  • 20분 마다 움직이는 것을 권장함
    1. 물 많이 마시고
    2. 몸을 움직이는데에 익숙하도록 하고 (위에처럼 20분 이상 가만히 있지 않도록)
    3. 앉는 책상이든 서는 책상이든 일단 어떤 효과가 있는지 스스로에게 실험해 볼 것

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